Athletiktraining - und Verletzungsprävention
Meine Trainingsphilosophie kombiniert den progressiven Aufbau deiner Kraft und den Bereich der Verletzungsprävention. Dadurch verbessern wir deine Fußballaktionen auf dem Platz und senken gleichzeitig die Verletzungswahrscheinlichkeit, die eine Grundvoraussetzung für die fußballerische Weiterentwicklung ist.
Verbessere deine Fußballathletik
Die Studienlage im Fußball und in der Sportwissenschaft allgemein ist eindeutig, die Integration von fußballspezifischen Krafttraining und Verletzungspräventionsprogrammen kann das Verletzungsrisiko signifikant senken. Mein Programm unterstützt dabei präventiv die Vorbeugung von Knie -, Oberschenkel - und Sprunggelenksverletzungen auf Basis sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und der Analyse des Spiels.
Die Übungsauswahl leitet sich von den Anforderungen des Spiels ab, somit unterstütze ich Spieler dabei bessere Abstoppbewegungen, schnellere Beschleunigungen, explosivere Richtungswechsel, mehr Sprungkraft, mehr Antrittsschnelligkeit und Oberkörperstabilität zu entwickeln.
Mein Programm beinhaltet unter anderem
✔ Individuelle Anpassung an Alltag und Vereinstrainingsplan
✔ Individuelle Anpassung an deine Position
✔ Moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse
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Alternativ kannst du dich auch über folgende Kanäle bei mir melden.
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